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Kinderwunsch Tipps
Von wellnessurlauber | 20.August 2010
Viele Paare haben einen unerfüllten Kinderwunsch – trotz Fruchtbarkeit. In speziellen Büchern werden Kinderwunsch Tipps erteilt und auch das Internet ist im Bezug auf dieses Thema eine prall gefüllte Informationsquelle. Hat sich ein Paar für ein Kind entscheiden, will es jedoch nicht so ganz klappen, sind Kinderwunsch Tipps natürlich nicht fehl am Platz.
- Die richtige Ernährung nimmt einen großen Stellenwert ein – bei Mann und Frau. Wichtig sind vor allem Vitamine und Spurenelemente. Auf Vitamin B9 (Folsäure) sollte besonders geachtet werden, auch schon vor der Schwangerschaft. Vollkornprodukte sollten täglich am Speisepaln stehen und auch Fisch darf wegen der gesunden Omega-3 Fettsäuren nicht fehlen. Genügend Sport strafft und stärkt das Bindegewebe der Frau und hilft einen möglichen Dammriss während der Geburt vorzubeugen.
- Rauchen am besten schon vor der Schwangerschaft aufgeben, so fällt es der werdenden Mutter sicher leichter. Passives Rauchen ist ein großes Thema und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, daher heißt es auch für Ihren Partner den Zigaretten „Lebewohl“ zu sagen. Für Alkohol und Drogen gilt in dieser Hinsicht natürlich das Gleiche!
- Ein Arzttermin, um sich gründlich durchchecken zu lassen ist unumgänglich. Sollten bereits Antikörper gegen den Rötelvirus oder Toxoplasmose in im Blut sein, besteht weniger Risiko auf eine Fehlbildung des Kindes.
- Enge Hosen und Hitze im Intimbereich können sich negativ auf die Qualität der Spermien auswirken und sind so nicht wirklich das Richtige für zukünftige Väter.
- Damit die Schwangerschaft gezielt geplant werden kann, ist es von Nöten, den Zeitpunkt des Eisprungs zu ermitteln, denn so können die fruchtbaren Tage abgleitet werden. Dabei kann ein Eisprungrechner im Internet sehr nützlich sein. Die Fruchtbare Zeit der Frau beträgt pro Monat nur fünf bis sechs Tage, doch Sex nach fixen Terminen löst nur überflüssigen Stress aus.
- Besonders gut für eine Empfängnis eignet sich die Missionarsstellung, denn so kann der Weg der Spermien verkürzt werden.
Wichtig ist aber vor allem, sich nicht unnötig unter Druck zu setzen, manchmal, wenn man es am wenigsten erwartet, funktionierst ganz von alleine.
Author wellnessurlauberTopics: Familie | Kommentare deaktiviert
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